お腹に優しく温かく♪

お腹に優しいレシピと言えば・・・?


うどん


ではないでしょうか(*´∇`*)


たぬ子の大好きなフードコーディネーター

『SHIORI』さんのレシピ集から、たぬ子も作ってみて美味しかったうどんを紹介☆


『かき玉とろみうどん』

材料・・・二人分

冷凍うどん 2玉
生姜 一片
卵 一個
乾燥ワカメ 大1
片栗粉 大1と1/2
長ネギ 適量
顆粒和風だし 小2
しょうゆ 大1
塩 小 1/4


作り方、簡単に行きますよっ!(笑)


生姜は千切り

水5かっぷを沸かし、だし・しょうゆ・塩、を入れて味を整える

片栗粉を水で溶いて投入

一煮立ちしたら卵を溶いて鍋に流し入れ、愛情込めてゆっくりかき混ぜる

生姜、ワカメもこの時に投入

冷凍うどんを投入し10分程煮込み、仕上げにネギを飾って完成


*味が薄かったら醤油を足す。



生姜もネギもワカメも入ってるので胃にも身体にも優しい(*´∇`*)


生姜は万病に効くとされアロマでも紹介されたりしてますねv(・∀・*)

消毒効果もあり、以下の作用にとてもよい効果を発揮します。

風邪、胃腸病、心臓病、高血圧、うつ、貧血、低血圧、冷え性、痒みを抑える、目眩の予防・・・

・・・あげたらキリが無いほど、効果が高いんです。

近いうちに、生姜パワーをじっくり紹介しましょう☆(ノ´∀`*)


ネギの効果もバカに出来ません。
単なる葉っぱじゃないんです。

仕事が忙しい人必見!

ネギは滋養強精、元気はつらつです(^^)d

その他不眠症、食欲不振を優しく労ってくれます。

ネギが嫌いな方はまた違うものを紹介しましょうね(笑)



そしてワカメ。
海藻類は日本人が昔から仲良くしてますねv(・∀・*)

海の野菜と言われてます。

この人、ふにゃふにゃしてて頼りないようだけど実はすごい!

コレステロールを低下させ、若さを保ってくれる。

最近、スメハラと呼ばれるハラスメントが流行ってきました。

スメハラ=スメルハラスメント

臭いに関するハラスメントですね。

ワカメは口臭を予防してくれます(^^)d

胃が弱ってる方、口臭もオマケされる事が多いようですので

しっかり体調管理を(* ̄∇ ̄)ノ

それでは、今日も1日健康に過ごしましょうね(*´∇`*)♪
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by minamikaze-sinkyu | 2014-06-10 10:12 | 健康レシピ